Cena Saludable


La cena es la comida final del día pero también resulta ser muy importante, esta debe ser ligera y nutritiva.


Si es que aún no sabes qué alimentos incorporar en este plato, aquí te mostramos algunos:



  • Verduras
La guarnición de tu cena siempre tiene que ser verduras frescas como lechuga, tomate o pepino. 
¡Nutre tu organismo!
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  • Muchas proteínas

Ingerir proteínas en la noche es mucho mejor que alimentos grasos. 
Por ello, es que puedes optar por incorporar en tu cena una pechuga de pollo a la plancha o pescado.


  • Muchas proteínas

Ingerir proteínas en la noche es mucho mejor que alimentos grasos. 
Por ello, es que puedes optar por incorporar en tu cena una pechuga de pollo a la plancha o pescado.
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  • Adiós grasas

Evita las grasas para este momento del día, puedes reemplazarlas por aceite de oliva, frutos secos, aceitunas o palta.
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  • Bebidas
No olvides cuidar las bebidas a la hora de la cena. 

Puedes tomar agua o bebidas sin azúcar.


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  • Bebidas
No olvides cuidar las bebidas a la hora de la cena. 

Puedes tomar agua o bebidas sin azúcar.


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