Batido plátano
Muchas veces pensamos que debemos eliminar el plátano de nuestra dieta cuando queremos perder peso por la gran cantidad de azúcar que tiene. Sin embargo, no debes hacerlo ya que si bien esta fruta cuenta con más calorías que las demás, también cuenta con una serie de vitaminas y nutrientes, especialmente potasio que es muy bueno para eliminar la retención de líquidos.
Batido de plátano y espinacas
Ingredientes:
1 plátano
200 gramos de espinacas frescas
1 cucharada de miel
Medio vaso de yogurt natural
2 cucharadas de cereal integral
Simplemente mezcla todos estos ingredientes en la licuadora
hasta conseguir una consistencia homogénea.
Batido de plátano y linaza:
Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja
1 plátano
2 cucharadas de linaza
2 cucharadas de suero de leche
Al igual que en el anterior licúa todos y tómalo helado.
¡Disfruta del delicioso sabor y los grandes beneficios de
esta fruta!
La alimentación durante el tratamiento
La alimentación durante el tratamiento
Batido de plátano y espinacas
Ingredientes:
1 plátano
200 gramos de espinacas frescas
1 cucharada de miel
Medio vaso de yogurt natural
2 cucharadas de cereal integral
Simplemente mezcla todos estos ingredientes en la licuadora
hasta conseguir una consistencia homogénea.
Batido de plátano y linaza:
Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja
1 plátano
2 cucharadas de linaza
2 cucharadas de suero de leche
Al igual que en el anterior licúa todos y tómalo helado.
¡Disfruta del delicioso sabor y los grandes beneficios de
esta fruta!
