Batido plátano

Muchas veces pensamos que debemos eliminar el plátano de nuestra dieta cuando queremos perder peso por la gran cantidad de azúcar que tiene. Sin embargo, no debes hacerlo ya que si bien esta fruta cuenta con más calorías que las demás, también cuenta con una serie de vitaminas y nutrientes, especialmente potasio que es muy bueno para eliminar la retención de líquidos.

Batido de plátano y espinacas

Ingredientes:

1 plátano

200 gramos de espinacas frescas

1 cucharada de miel

Medio vaso de yogurt natural

2 cucharadas de cereal integral

Simplemente mezcla todos estos ingredientes en la licuadora hasta conseguir una consistencia homogénea.

Batido de plátano y linaza:

Ingredientes:

1 vaso de jugo de naranja

1 plátano

2 cucharadas de linaza

2 cucharadas de suero de leche

Al igual que en el anterior licúa todos y tómalo helado.

¡Disfruta del delicioso sabor y los grandes beneficios de esta fruta!




La alimentación durante el tratamiento

Otro punto importante es que el plátano acelera el metabolismo, brindando energía y propiciando que quemes muchas calorías y pierdas peso de forma natural. Por eso, en esta oportunidad compartimos contigo 2 recetas buenísimas de batidos que incluyen plátano y que son una gran opción para comenzar el día.
La alimentación durante el tratamiento

Otro punto importante es que el plátano acelera el metabolismo, brindando energía y propiciando que quemes muchas calorías y pierdas peso de forma natural. Por eso, en esta oportunidad compartimos contigo 2 recetas buenísimas de batidos que incluyen plátano y que son una gran opción para comenzar el día.

Batido de plátano y espinacas

Ingredientes:

1 plátano

200 gramos de espinacas frescas

1 cucharada de miel

Medio vaso de yogurt natural

2 cucharadas de cereal integral

Simplemente mezcla todos estos ingredientes en la licuadora hasta conseguir una consistencia homogénea.

Batido de plátano y linaza:

Ingredientes:

1 vaso de jugo de naranja

1 plátano

2 cucharadas de linaza

2 cucharadas de suero de leche

Al igual que en el anterior licúa todos y tómalo helado.

¡Disfruta del delicioso sabor y los grandes beneficios de esta fruta!