¿Cómo incluyo snacks más saludables en mi día a día?

Te dejamos algunos consejos que ayudarán a que vayas dejando de a pocos la comida chatarra.


¿Qué tan difícil es empezar a comer un poquito más saludable?. Muchas veces nos proponemos dejar de lado la comida chatarra y es complicado, pero no imposible. Esta comida es dañina por la alta cantidad de "calorías vacías" que contiene, abundantes azúcares, grasas saturadas, colesterol y sodio, que generan un hábito de consumo.



APRENDE A DIFERENCIAR ENTRE HAMBRE Y ANTOJO.

Un antojo es por algo específico como un brownie, papitas, helado, pizza, etc. Tener hambre verdaderamente hará que comas lo que sea aunque no sea tu favorito, como trigo o nueces.
NO HAGAS DIETA.

En vez de hacer dieta para bajar de peso, trata de cambiar tus hábitos alimenticios. Si te comes 4 cositas que no debes al día, intenta bajar a tres, luego dos, uno... hasta eliminarlas por completo.
SNACKS SALUDABLES.

Ten siempre a la mano, en tu cartera, carro o maletín comida de emergencia como una manzana, una barra energética, frutos secos, yogurt, una barrita de proteína o agua para cuando te provoque comer algo por ahí.


Si quieres conseguir snacks saludables llenos de proteína y 0 grasa, date un paseo por la tienda de Nutripoint, ubicada en el 1er. Nivel de #PlazuelaJockey.